Chwilio am Gwrs

---

Cyrsiau

---

6 cyrsiau a gafwyd

Canu - lefel ragarweiniol

Dewch o hyd i’ch llais i mwynhewch ganu Bwriad y dosbarth hwn yw annog unigolion i ‘ddarganfod’ eu llais o fewn grŵp canu hwyliog. Dysgwch ganeuon poblogaidd o bob arddull a genre gan ddefnyddio taflenni geiriau - nid oes angen y gallu i ddarllen cerddoriaeth.

Ioga

Daw ioga o'r gair Sansgrif sy'n golygu uno ac mae felly'n awgrymu cytgord perffaith y corff, y meddwl a'r ysbryd. Mae'n addas i bawb o bob safon o ioga ac mae'n bwriadu cael gwybodaeth o ioga a chymwyster a dod a llawer o fuddiannau.

Ioga - Ioga cadair

Cyflwyniad wrth eich pwysau i Ioga, ar eich eistedd. Ffordd dda o ddadflino ond ystwytho a symud mewn amgylchedd diogel a chymdeithasol. Mae’r cwrs hwn yn addas i bob ffitrwydd. Rhyddhau straen a buddiannau tebyg i Ioga mewn amgylchedd cymdeithasol - trwy eistedd ar gadair! Addas ar gyfer pobl â llu o gyflyrau fel arthritis, blinder cronig, Crohn's, ffibromyalgia : Symudwch trwy bob cymal o’r corff gyda’r anadl er mwyn creu ymdeimlad o dawelwc

Ioga ar gyfer pobl dros 50 mlwydd oed

Dull ysgafn, ond trylwyr o ymarfer ioga Hatha traddodiadol. Mae’r egwyddorion ysbrydol sy’n sail i ioga yn rhan annatod o’r cwrs. Rydym yn croesawu dechreuwyr, pobl â heriau iechyd neu’r rhai sy’n teimlo’r angen i adnewyddu eu dealltwriaeth o ioga. Mae rhai o fanteision yr ymarfer yn cynnwys cynyddu symudedd a bywiogrwydd, y gallu i ymlacio’n feddyliol ac yn gorfforol, a chysgu’n well.

Iwcwlili

Dysgu tonau iwcwlili syml.

Yogalates

Darganfyddwch gymysgedd cytbwys o Ioga a Pilates wedi'u cynllunio i feithrin cryfder, gwella hyblygrwydd, a gwella lles cyffredinol.