COVID-19: Bydd unrhyw wybodaeth benodol yn ymwneud â Sir Benfro yn cael ei diweddaru ar www.sir-benfro.gov.uk/coronafeirws neu am wybodaeth sut i wneud cais am breaf Covid-19 ewch i llyw.cymru/gwneud-cais-i-gael-prawf-coronafeirws-covid-19

Chwilio am Gwrs

Sir Benfro yn Dysgu


Cyrsiau


4 cyrsiau a gafwyd

Ioga

Daw ioga o'r gair Sansgrif sy'n golygu uno ac mae felly'n awgrymu cytgord perffaith y corff, y meddwl a'r ysbryd. Mae'n addas i bawb o bob safon o ioga ac mae'n bwriadu cael gwybodaeth o ioga a chymwyster a dod a llawer o fuddiannau.

Ioga - Dadflino gydag Ioga

Gostwng teimladau o straen gydag Ioga a gwella cadarnoldeb a ffyniant meddyliol.

Ioga ar gyfer pobl dros 50 mlwydd oed

Cynlluniwyd y cwrs hwn i ddwyn i ystyriaeth y gwahanol wynegon sy’n datblygu fel yr awn yn hŷn. Dysgwch rai ymarferion sy’n delio’n benodol â rhai mannau trafferthus fel poen yn y cefn isaf, technegau ymlacio, sut mae ymestyn yn ddiogel er mwyn parhau’n ystwyth. Dysgwch sut mae anadlu mewn ffordd a fydd yn eich helpu i ganolbwyntio’r meddwl a rhoi llonyddwch mewnol i chwi.

Ioga i Ddechreuwyr

Daw ioga o'r gair Sansgrit sy'n golygu uno ac mae felly'n awgrymu cytgord perffaith y corff, y meddwl a'r ysbryd. Mae'r cwrs hwn yn addas i ddechreuwyr ac mae'n bwriadu cael gwybodaeth o ioga a chymwyster a dod â llawer o fuddiannau h.y. mwy o egni, gwell iechyd, gwell cydgysylltu cyhyrol, iachuso a nerth, gwell treulio, mwy o ystwythder, mwy o hyder a chynorthwyo ymlacio ar yr un pryd ag adfer cydbwysedd cyflawn y corff.

ID: 1424, revised 20/02/2018