Manylion y Dosbarth

Manylion Archebu

Gweinyddir gan
Canolfannau Dysgu Cymunedol Canolbarth Sir Benfro
Cyfeiriad
Pembrokeshire, Archives, Prendergast, HWLFFORDD, Sir Benfro SA61 2PE
Ffôn
01437 770150/770165

Manylion y Dosbarth

Categori
Iechyd a lles, Ymarfer
Dosbarth
Ioga ar gyfer pobl dros 50 mlwydd oed (211624)
Amseroedd
Dydd Llun, 10:00 - 11:15 (1.15 oriau)
Dyddiadau
24/04/2023 - 17/07/2023 (10 sesiynau)
Lleoliad
Ystafell 3, SA61 2PE

Cynnwys y cwrs

Cynlluniwyd y cwrs hwn i ddwyn i ystyriaeth y gwahanol wynegon sy’n datblygu fel yr awn yn hŷn. Dysgwch rai ymarferion sy’n delio’n benodol â rhai mannau trafferthus fel poen yn y cefn isaf, technegau ymlacio, sut mae ymestyn yn ddiogel er mwyn parhau’n ystwyth. Dysgwch sut mae anadlu mewn ffordd a fydd yn eich helpu i ganolbwyntio’r meddwl a rhoi llonyddwch mewnol i chwi.

Dod i'r dosbarth

Gwisgwch ddillad llac a dewch a mat

Cyfarwyddiadau

Trowch i mewn i Brendergast i gyfeiriad Ysgol Uwchradd GRh Hwlffordd. Mae’r fynedfa oddi ar y gylchfan ger mynedfa’r ysgol. (Ystafell 3, SA61 2PE)

ID: 1780, revised 14/02/2023