Manylion y Dosbarth

Dull ysgafn, ond trylwyr o ymarfer ioga Hatha traddodiadol. Mae’r egwyddorion ysbrydol sy’n sail i ioga yn rhan annatod o’r cwrs. Rydym yn croesawu dechreuwyr, pobl â heriau iechyd neu’r rhai sy’n teimlo’r angen i adnewyddu eu dealltwriaeth o ioga. Mae rhai o fanteision yr ymarfer yn cynnwys cynyddu symudedd a bywiogrwydd, y gallu i ymlacio’n feddyliol ac yn gorfforol, a chysgu’n well.
Dewch â mat

Gwisgwch ddillad llac a dewch a mat

SA70 7LB - Adeilad mawr gan y llyfrgell - Greenhill Avenue, Dinbych-y-pysgod