Manylion y Dosbarth

Manylion Archebu

Gweinyddir gan

Canolfannau Dysgu Cymunedol Canolbarth Sir Benfro

Cyfeiriad

Pembrokeshire, Archives, Prendergast, HWLFFORDD, Sir Benfro SA61 2PE

Ffôn

01437 770150/770165

E-bost

midpembs.learning@pembrokeshire.gov.uk

Manylion y Dosbarth

Categori

Iechyd a lles, Ymarfer

Dosbarth

Ioga ar gyfer pobl dros 50 mlwydd oed (212053)

Amseroedd

Dydd Llun, 10:30 - 11:45 (1.15 oriau)

Dyddiadau

15/04/2024 - 01/07/2024 (10 sesiynau)

Lleoliad

Vision Arts Ltd, SA61 2LH

Cynnwys y cwrs

Cynlluniwyd y cwrs hwn i ddwyn i ystyriaeth y gwahanol wynegon sy’n datblygu fel yr awn yn hŷn. Dysgwch rai ymarferion sy’n delio’n benodol â rhai mannau trafferthus fel poen yn y cefn isaf, technegau ymlacio, sut mae ymestyn yn ddiogel er mwyn parhau’n ystwyth. Dysgwch sut mae anadlu mewn ffordd a fydd yn eich helpu i ganolbwyntio’r meddwl a rhoi llonyddwch mewnol i chwi.
Canolradd

Dod i'r dosbarth

Gwisgwch ddillad llac a dewch a mat

Cyfarwyddiadau

Dilynwch yr arwyddion am orsaf drenau Hwlffordd a gallwch weld Vision Arts Ltd cyn cyrraedd yr orsaf (gyferbyn ag Aldi). (Vision Arts Ltd, SA61 2LH)

ID: 1780, revised 16/07/2024