Manylion y Dosbarth

Dosbarth ysgafn lle byddwch yn archwilio holl agweddau ioga traddodiadol, o symudiad ac osgo (asana) i anadlu ac ymlacio. Mae croeso i ddechreuwyr yn ogystal â phobl sydd wedi colli’r arfer. Y nod yw annog symudedd ac addysgu technegau lleddfu straen ac ymlacio meddwl i’ch helpu i fod yn fwy llonydd, yn fwy iach ac ymlacio fwy.

Dillad llac, mat a dewch â dŵr i yfed

Trowch i mewn i Brendergast i gyfeiriad Ysgol Uwchradd GRh Hwlffordd. Mae’r fynedfa oddi ar y gylchfan ger mynedfa’r ysgol. (Archifdy Sir Benfro - Prendergast, SA61 2PE)